No, dwa dni laby miałam%-) znaczy treningowej%-) ale za to miałam niezłe domsy na plerach i barach, na tyłku w sumie też%-) Miska w DNT taka sama (wypiska z jednej);-) Dzisiaj DT 1. Przysiad z gumą%-) no kto drwił dzisiaj ze mnie niech spróbuje jaki mocny:-> 2. Skos - wszystko prawie dychą, bo przecież 20 kg to za dużo na łapę, a tylko to było [...]
[...] w 2 seriach lub co tydzień zmieniaj rozpiętki z przenoszeniem w 4s. W tricepsach wywal jedne francuzy i zastąp je jakimś innym ćwiczeniem w 1-2s bo robisz klate w tym dniu to i tak triceps zmęczony będzie. W plecach daj na pierwsze ćwiczenie podciąganie, aby dogrzaj plecy przed martwym, no i podciąganie i wiosło jak najbardziej widziany [...]
Też właśnie zastanawiam się nad robieniem FBW i szukam dobrego treningu. Dotychczas ćwiczyłem treningiem dzielonym przez 3 miesiące (4 dni w tygodniu), wcześniej 2 miesiące(ale miesiąc przerwy między treningami); efekty są, po treningu FBW będą większe? Mam pytanie co do podciągania na drążku, podchwytem czy nachwytem? do karku czy do brody? Co z [...]
[...] Nie umiem sie skupic na treningu, a co gorsza dokonczyc go na pełnych obrotach. Odczuwam dziwne bóle promieniujące od ramion do palców rąk. Czuje sie ogolnie troche paskudnie. Jutro jeszcze trening i dam spokój pare dni. Zregeneruje sie porządnie. Co do dzisiejszego treningu. Brak progresu w ostatnim ćwiczeniu przez samopoczucie. Wyciskanie [...]
[...] tussispect się nie nadaje za bardzo..więc już nie wiem co robić...będę brał do tego ten clenbuterol...waże 87 kg więc zdecydowałem się na razie na 4 tab dziennie przez dwa dni i dwa dni przerwy...i mam teraz taki problem...w przyszly tyg w srode mam ostatni zastrzyk tescia (dokładnie pół 50 mg) czy moge zacząć już clebuterol teraz czy poczekac [...]
Witam, Osobiscie koncze cykl superdrola. Mialem 90 kapsulek, biore po 2-3 dziennie. Przez pierwszy tydzien bralem po 2 a teraz do konca cyklu biore po 3. Zostaly mi jeszcze 4 dni brania, lacznie z dzisiejszym. Musze powiedziec, ze zadnych skutkow nie odczuwam, no ok.. jedyny skutek to przytylem prawie 6kg nie wspominajac o sile. Mozna powiedziec, [...]
poki co Olimp dal troche ciala, bo Massacry od kilkku dni brak w magazynach klienci sie pytaja, a ja musze rozkladac raczki Zrobilem juz drugi trening na tym produkcie, byly to moje nie ulubione barki, powtorka z rozrywki jezeli chodzi o wczesniej opisane efekty przy klatce napewno bede mocno polecac ten produkt ps. ciezki teraz zauwayzlem ze [...]
ok kumam, własnie jestem po kawie i zaraz zaczynam trening. Turysta ja cwicze "intuicyjnie" tj w dni aerobowe robie ok 20 min cw brzucha cos ala a6w edit Juz po treningu. III trening z mikrocyklu 10-tek: 1.Martwy ciag 2x115 kg + syzyfki 2x10 kg 2.Wyciskanie sztangi skos dodatni 2x65 3.wyciskanie hantli chwyt. młotkowym 2x25 [...]
[...] mial dalej te wzdecia bo to wlasnie jakies tam bakterie to powoduja, ale leki dostalem na ibs dala taka kuracje oczyszczajaca ktora mozna kupic bez recepty ENDIEX przez 5 dni po 1 tab przed jedzeniem puzniej jak sie skonczy przy takiej dawce ma oczyszczac z bakteri przy wiekszej ma zastosowanie przeciw biegunkowe puzniej jak skoncze brac ten [...]
[...] Więc skończ pieprzyć farmazony i zajmij się lepiej zdobywaniem wiedzy. MaEnic - ja nie jestem pewien, że to wymysł psychiki, ale jest taka możliwośc, bo kilka dni temu mnie coś lekko zakłuło i możliwe że sobie wkręciłem że ciągle mnie coś będzie boleć. Dziś o tym nie myślałem, i nie odczułem zupełnie nic, zobaczymy jak będzie przez [...]
a jeszcze jedno bo diete stosuje od 12 dni czy jak dzis i jutro odpoczne sobie od diety to zanczy zjem soebie chlebek z czekolada i dzemem napije sie napoju zjem jakiegos batona a jutro zjem jakies ciacho,drozdzowke to jak przekrocze swoje zapotzrebowanie o te kalorie przez 2dni to chyba nie zgrubne co nie?? i od poniedzialku dietka i za jakies [...]
[...] chwilowe, zobaczymy... Pomiary też przesunęłam na jutro, bo mam nadęty brzuch (po tej kapuście?) i myślę, że pomiary w tej chwili nie będą miarodajne... Nigdy więcej takich dni... Dziś wracam do rzeczywistości i moja Miska będzie wyglądała tak: Chleb żytni za zakwasie 190g Migdały 60 g Mleko 3,2% Tuńczyk w sosie własnym 120g Jajka gotowane 3 [...]
[...] suplementu- nie przywiazyje wagi do diety bo nie mam do tego warunków ani czasu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 5lat temu najpierw 100 piramidka w 6 tygodni-dwa tygodnie przerwy potem znowu 100.po roku 200 piramidą w 6 tyg (wiem ze głupota młody byłem) 8. TRENING:4 razy w tygodniu; 1.klata 4cw po 4 serie-biceps 4 cw po 3 [...]
[...] po 3 Sesji opalania na OXSORALENIE (dawkowanie j/w) Musze naprawde przyznac ze srodek wspomaga opalanie REWELACYJNIE , po opalaniu sie , skora brazowieje jeszcze przez 2-3 dni !!! Jak juz wspomnialem 3 sesja opalania za mna , a ja jestem juz BRAZOWY . Moge z cala pewnoscia zaryzykowac stwierdzenia ze 2 x (6min) sesje na solarium z oxsoralenem [...]
[...] z indykiem, twarogiem, sałatą i pomidorem. 13.30 - to samo 16.30 - Wołowina i warzywa gotowane w rosole i trochę rosołu. 18.30 - 40 minut roweru stacjonarnego ze średnim tętnem 140. 20.00 - 2 parówki drobiowe, pomidor, 2 rzodkiewki, ogórek konserwowy i trochę musztardy. około 23.00 - twaróg półtłusty z orzechami włoskimi. Jutro trening [...]
[...] Nie jest to aaz tak zle rozwaizanie moimz daniem, a jak nei wypali to przestawie sie na normalna diete. Jeszcze tylko jakbys mogl odpoweidziec na te pytania z poprzedniego posta: 1.Moglbys napisac wskazowke,cwiczenai jakich partii miesni polaczyc ze soba jednego dnia? 2.Samo bieganie 6 dni w tygodniu wystarczy? Czyli taki schemaat: Pon : [...]
[...] i dopiero badania. Bo ten zrobilem w sposob calkowicie odwrotny niz saczenie po sciance. Nawet gdyby to byla bzdura jak mowisz , libido spada mi liniowo wlasciwie od kilku dni. Co organizm moglby z tym zrobic jesli nie podbic estro i tescia?? Zmieniony przez - jkb91 w dniu 2017-07-04 21:49:35 Zmieniony przez - jkb91 w dniu 2017-07-04 21:53:22 [...]
[...] ofertę walki z legendą boksu Floydem Mayweatherem. Nurmagomedov odmówił. Dodatkowo Abdelaziz dodał, że prezydent UFC Dana White rozmawiał z nim jeszcze w tym tygodniu. Według Abdelaziza, White przekazał mu, że były mistrz UFC w wadze półśredniej i średniej Georges St-Pierre był chętny do walki z Nurmagomedovem, pomimo przejścia ich [...]
Bonkajom baby, że som dziewczyny ;-) DT Gesti
